晚上失眠很嚴(yán)重怎么辦
病情描述：我的老公最近這幾天晚上失眠，特別的嚴(yán)重，根本睡不著，請問晚上失眠很嚴(yán)重怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
工作壓力大，緊張，情緒還有神經(jīng)方面的因素等各種原因都可以引起失眠的，可以口服養(yǎng)血安神口服液來營養(yǎng)大腦神經(jīng)的。自己還得學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài)，適當(dāng)?shù)姆潘煞潘?，如果有心事可以和家人朋友聊聊，睡覺前要保持情緒穩(wěn)定，注意力要集中，不可以胡思亂想，必要的時候去醫(yī)院就醫(yī)。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般建議患者使用一般治療的方法，比如說白天做著一些體育運動了，或者是在晚上的時候聽舒緩的音樂，用溫開水泡泡腳促進(jìn)全身的血液循環(huán)，既可以緩解一天帶來的疲勞，還可以有效地增加睡眠質(zhì)量，并且一定要及時找到引起患者失眠的誘因，平時避免他們才能有效的緩解患者失眠的癥狀。
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