年輕人失眠怎么辦
病情描述：工作壓力太大了，害我總是在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不著，年輕人失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
工作壓力大導(dǎo)致的失眠主要是緩解壓力，下班時(shí)間可以做一些跑步，練習(xí)瑜伽，打太極拳，打羽毛球等有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，不要喝酒，不能喝濃茶和咖啡，不吃臭豆腐，辣條，酸菜，以及碳酸飲料，可以吃一些純奶，核桃，花生，香菇，黑木耳，洋蔥等食物保持大便通暢。
-
-
-
-
李長(zhǎng)征 醫(yī)師
桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級(jí)丙等
你好，在出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況之后，是可以導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生的，在出現(xiàn)上述的這種的失眠的情況之后，還是需要及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬锏恼{(diào)理的，同時(shí)需要注意適當(dāng)?shù)男睦黹_(kāi)導(dǎo)，注意避免出現(xiàn)繼續(xù)的過(guò)度緊張、壓力過(guò)大的情況，上述治療都是需要?？漆t(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)治療的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)