心煩氣燥，失眠多夢
病情描述：醫(yī)生，我最近精神狀態(tài)不是很好啊，經(jīng)常感到心煩氣燥，失眠多夢怎么辦啊??？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
對于這種情況首先建議可以從生活習(xí)慣方面適當(dāng)?shù)母纳?，平時每天可以早睡早起，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，能夠有效改善不良的情緒狀態(tài)。另外建議患者平時也可以多跟身邊的朋友家人進(jìn)行溝通交流，訴說內(nèi)心不良的情緒，如果還是不能緩解的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
心煩氣躁，有時候會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，長期不進(jìn)行改善的話，有可能會造成失眠多夢的這種情況，失眠大多數(shù)是因為精神狀態(tài)不好，壓力比較大，高度緊張，這些都可能會出現(xiàn)這種情況的發(fā)生，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，學(xué)會勞逸結(jié)合，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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