徹夜失眠怎么辦
病情描述：很早就躺著睡覺了，可是一直睡不了，一晚上都是清醒的狀態(tài)，徹夜失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
徹夜失眠有以下幾種治療方法：1、首先要保證良好的睡眠環(huán)境，睡覺前，我們可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂，并盡量做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，目前治療神經(jīng)衰弱的藥物主要是各種抗抑郁藥和焦慮藥；2、通過調(diào)節(jié)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來重新平衡興奮和抑郁的狀態(tài)，這些藥物可以改善睡眠、精力和健康，另外，和身邊的人聊天，參加各種有益的聚會，也可以緩解神經(jīng)衰弱患者的病情。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般推薦患者可以使用一些有助于睡眠的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時在睡覺之前可以洗一個熱水澡或者聽一些舒緩的音樂，或者是做一些深呼吸等放松運(yùn)動，并且為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，可以有效緩解失眠的這種癥狀，平時患者還可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，增加體力消耗。
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