經(jīng)常抑郁失眠如何調(diào)理
病情描述：高考數(shù)學(xué)不及格，家里強(qiáng)迫復(fù)讀兩年，就這時(shí)候開始抑郁失眠，后來經(jīng)常會出現(xiàn)抑郁失眠的情況，過得特別累，我不知道應(yīng)該如何處理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣能夠很好的改善睡眠抑郁的情況，也可以去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果服用一些治療調(diào)理效果比較好的藥物，平時(shí)一定要多注意，不要有太大的壓力，最好是找一些比較好的方法自我調(diào)節(jié)一下，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)幫助排壓。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
復(fù)讀的壓力確實(shí)比較大，如果同時(shí)家里還施加壓力，這個(gè)很容易就會導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題，比如說產(chǎn)生抑郁等的情況，而抑抑郁本身就會引發(fā)失眠問題，針對這個(gè)情況應(yīng)該和家人說一下你內(nèi)心真正的感受，最好是讓家人在周末的時(shí)候帶你去心理科接受一下心理疏導(dǎo)調(diào)整，平時(shí)業(yè)余之外也要適度運(yùn)動(dòng)。
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