晚上為何失眠
病情描述：我以前瞌睡特別多，屬于倒頭就睡的那種，現(xiàn)在晚上怎么睡也睡不著，晚上為何失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠，可能是最近生活壓力太大引起的，也有可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，睡前不要吃太多辛辣的食物，不要喝濃茶，不能喝碳酸飲料，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑部梢月馨雮€(gè)小時(shí)，聽一些舒緩的音樂，有利于加深睡眠質(zhì)量，睡前也可以做一些按摩，瑜伽等項(xiàng)目提高睡眠質(zhì)量。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
病人身體出現(xiàn)晚上睡不著覺，出現(xiàn)失眠的反應(yīng)，有可能是病人身體的植物神經(jīng)功能紊亂，心里因素，壓力過大等等反應(yīng)引起的晚上睡不著覺的癥狀情況，平時(shí)注意病人的情緒調(diào)節(jié)，避免精神緊張，注意生活作息時(shí)間要有規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)睡覺，按時(shí)起床的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時(shí)間。
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