睡到半夜失眠怎么辦
病情描述：半夜醒來之后就睡不著了，出現(xiàn)失眠的癥狀，睡到半夜失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠比較常見的原因是心神不寧引起的，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物有利于改善癥狀，在晚上睡覺之前服用藥物，白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動，有利于改善體質(zhì)，飲食的口味要清淡，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，不要熬夜和勞累，不要受涼，要以容易消化的軟食為主，不要過于劇烈的運(yùn)動。
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王海成 醫(yī)師
海洋石油總醫(yī)院 二級甲等
這種情況考慮神經(jīng)衰弱的癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)目诜B(yǎng)心安神以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，會有助于癥狀的減輕。平時一定要注意休息，避免勞累，注意放松，避免精神緊張，焦慮，能夠有助于整體癥狀的改善。這樣的患者，要堅持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，減少使用手機(jī)和電腦的時間，能夠改善睡眠。
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