失眠要怎樣調(diào)理
病情描述：晚上會睡不著覺，有時(shí)睡著了，但睡眠很淺，一點(diǎn)響動就會醒，失眠要怎樣調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者可以采取以下調(diào)理方案，首先不能住在噪音大的環(huán)境中，不要自行口服激素類藥物，禁止飲酒；第二在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合調(diào)整睡眠治療的藥物治療，比如安神補(bǔ)腦液、氯硝安定片、右佐匹克隆片等；第三每天睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動，睡前不要吃太飽。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
失眠首先就是要從精神方面調(diào)理，因?yàn)榇蠖喽际怯捎陂L期工作壓力精神過于緊張所引起的，還有身體各種的不適疼痛，睡眠習(xí)慣調(diào)整不好有關(guān)，所以要緩解生活工作中帶來的壓力，可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，同時(shí)調(diào)節(jié)睡覺得時(shí)間。飲食上要清淡，同時(shí)富含蛋白質(zhì)，生活也要有規(guī)律，也可以服用安神的藥物調(diào)理。
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