半夜醒了失眠怎么辦
病情描述：前半夜睡得挺好的，一旦被驚醒了下半夜就睡不著了，半夜醒了失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以采取非藥物治療或者結(jié)合藥物治療。半夜醒了導(dǎo)致失眠的非藥物治療主要可以用播放輕音樂促進(jìn)再次進(jìn)入睡眠，或者在日常生活中，采取針灸拔罐的方式減輕壓力疲憊的癥狀，對身體進(jìn)行改善，如果伴有長期的半夜醒來導(dǎo)致失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
這可能是白天睡得早，所以睡眠時(shí)間已經(jīng)達(dá)到了出現(xiàn)不困的現(xiàn)象，也可能是精神壓力過大引起的，注意睡覺之前不要再看手機(jī)，玩電腦，這樣都會(huì)出現(xiàn)大腦神經(jīng)紊亂不休息的狀態(tài)，也可以服用一杯牛奶，對于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量也是有幫助的，也可以給身體補(bǔ)充一些維生素，這段時(shí)間一定要注意多喝一些溫水。
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