半夜醒了失眠怎么辦
病情描述：前半夜睡得挺好的，一旦被驚醒了下半夜就睡不著了，半夜醒了失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以采取非藥物治療或者結合藥物治療。半夜醒了導致失眠的非藥物治療主要可以用播放輕音樂促進再次進入睡眠，或者在日常生活中，采取針灸拔罐的方式減輕壓力疲憊的癥狀，對身體進行改善，如果伴有長期的半夜醒來導致失眠，可以在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
這可能是白天睡得早，所以睡眠時間已經達到了出現(xiàn)不困的現(xiàn)象，也可能是精神壓力過大引起的，注意睡覺之前不要再看手機，玩電腦，這樣都會出現(xiàn)大腦神經紊亂不休息的狀態(tài)，也可以服用一杯牛奶，對于調節(jié)睡眠質量也是有幫助的，也可以給身體補充一些維生素，這段時間一定要注意多喝一些溫水。
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