懷孕中期老失眠怎么辦
病情描述：已經(jīng)懷孕25周，晚上總是睡不著覺(jué)，睡眠淺，容易被吵醒，懷孕中期老失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕中晚期寶媽出現(xiàn)失眠癥狀也是很常見(jiàn)的，睡前可以喝一杯純奶或者適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，做一些舒緩的瑜伽?dòng)作，不要住在嘈雜的環(huán)境中，白天可以喝一些小麥紅棗茶，或者白開(kāi)水，多排尿，避免長(zhǎng)期憋尿，不要穿緊身的衣服，定期復(fù)查胎心監(jiān)護(hù)和胎兒彩超，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些中藥熏蒸。
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劉世平 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕期間，寶媽體內(nèi)激素分泌不平衡，容易造成孕婦，身體和情緒等方面的變化。由于子宮中常會(huì)壓迫到其他器官，所以孕婦可能會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。首先要調(diào)節(jié)心情，避免不開(kāi)心的情緒，保持良好的心態(tài)。睡覺(jué)之前不要吃的太飽，不要喝太多的水?？梢院纫淮Ｄ?，這樣有助于睡眠。
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