失眠的最新治療方法是什么
病情描述：晚上心慌睡不著覺，吃安眠藥怕有副作用，失眠的最新治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
一般在失眠的質(zhì)量上，我們不需要使用一些特殊的方法，如果患者不想吃一些治療失眠的藥物，患者平時需要保持一個良好的心情，并且營造一個良好的睡眠環(huán)境，可以在睡覺之前多做一些體力運動，消耗體力，平時在飲食上還要吃一些清淡的食物，避免吃一些引發(fā)上火的辛辣刺激性食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠最新的治療方法是沒有的，目前來說主要也是通過一些藥物治療心理方面的調(diào)節(jié)條件，具體的原因?qū)ΠY治療的這些方法是比較好的，一定要調(diào)節(jié)自己的情緒，情緒很重要，緩解自己的壓力，要學(xué)會勞逸結(jié)合，當(dāng)自己的心情處于放松的狀態(tài)下的時候，才能夠保證一個好的睡眠質(zhì)量。
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