經(jīng)常失眠怎么辦才好
病情描述：高考沒考過，家里人讓我去當(dāng)兵，不愿意去，經(jīng)常失眠怎么辦才好？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
男生高考以后10年主要是由于成績(jī)不理想，加上自己的精神心理壓力太大，也與社會(huì)壓力有影響，別人要自己做不愿意做的事情，加重了煩躁不安的情緒，要解決失眠的問題，還是在于自己放開思想包袱，端正態(tài)度和學(xué)習(xí)觀念，把注意力分散到其他方面，做一些自己有意義或喜歡的事情，晚飯以后適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，改變睡眠時(shí)間和習(xí)慣。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
經(jīng)常失眠跟個(gè)人的心情是有直接關(guān)系的。如果自己不愿意去干某一樣事情，家里人逼著去干就會(huì)造成心理的叛逆，這樣的情況下就會(huì)造成失眠的現(xiàn)象，跟思慮過度心情不好有直接關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液，一定要根據(jù)個(gè)人的情況以及結(jié)合家長(zhǎng)的意見來選擇自己的人生，不要過度思慮。
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