長期性失眠應(yīng)該如何治療
病情描述：一直失眠，晚上躺床上遲遲不能入睡，晚上也會醒來很多次，長期性失眠應(yīng)該如何治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
一般建議患者可以使用一些鎮(zhèn)定催眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)少再睡覺之前想一些引起精神愉悅的事情，多把注意力放在睡覺這件事情之上，在躺在床上的時(shí)候，患者還可以做一些放松的小運(yùn)動，比如深呼吸等，或者喝一杯熱牛奶緩解癥狀，另外患者需要減少白天的睡覺時(shí)間。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
長期性的失眠的治療要找見具體的原因，進(jìn)行對癥的治療是比較好的，因?yàn)槭叩脑虮容^多。有可能是因?yàn)殚L期的情緒比較低落，或者是因?yàn)橐恍┘膊〉脑?，都可能會造成失眠的情況，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，盡量少睡覺，保證晚上的睡眠時(shí)間。
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