心慌失眠怎么辦
病情描述：快要高考了，心情慌張緊繃，晚上總是睡不著覺，心慌失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你目前的失眠與學(xué)習(xí)壓力過大，馬上就要考試有關(guān)，這種是屬于生理性失眠，建議睡前不要考慮太多事情，也不要緊張，盡量的讓自己情緒放松，也可以聽一聽輕音樂，才能保證有良好的睡眠。另外建議你睡前可以泡一杯酸棗仁喝，酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，服用酸棗仁可以幫助睡眠。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
可以服用安眠藥進行緩解同時在生活飲食上進行改善。對于心慌失眠的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥進行幫助睡眠，另外在個人飲食衛(wèi)生活習(xí)慣上，可以選擇自己喜歡的運動方式，適當(dāng)運動，緩解壓力，心情保持舒暢些，在睡覺前可以泡腳半小時左右，并用輕音樂催促睡眠。
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