失眠是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的
病情描述：剛剛讀完書出來找工作，找了好長時間都沒有找到，失眠是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你目前的失眠主要與工作壓力過大，精神抑郁等因素有關(guān)。失眠主要是由于情緒因素導(dǎo)致的，緊張，焦慮，壓力大等可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，因此失眠的患者一定要注意保持心情的舒暢，平時可以聽一聽輕音樂，睡前也可以泡一泡腳，必要的情況下，可以服用養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療緩解癥狀。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
造成失眠的原因是多種多樣的環(huán)境的改變，工作中壓力過大，作息時間不穩(wěn)定，日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，還有可能跟本身的神經(jīng)精神因素的變化都會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。平時要放松心情，減少壓力，飲食要規(guī)律一點(diǎn)，作息時間要穩(wěn)定，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，平時加強(qiáng)體育鍛煉，都是有助于入眠。
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