晚上老失眠白天犯困
病情描述：我已經(jīng)連續(xù)一周失眠了，白天又特別困，想知道晚上老失眠白天犯困該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
青少年晚上就可以有失眠的癥狀，白天犯困的話要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)不良的生活習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜的話，也會(huì)容易產(chǎn)生晚上出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意改變不良的生活習(xí)慣，要注意早睡早起，避免影響到植物神經(jīng)出現(xiàn)功能紊亂。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
白天可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，踢毽子，跳舞，瑜伽等，睡覺(jué)之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，盡量不要思考問(wèn)題和看手機(jī)，讓自己的身心得到放松，可以有助于睡眠，平時(shí)也要有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，不要長(zhǎng)期熬夜，不然就會(huì)導(dǎo)致黑白顛倒，然后加重失眠的情況。
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