失眠都是哪些原因?qū)е碌哪?/h1>

病情描述：經(jīng)常性的睡眠不好，要么難以入睡，要么睡眠特別淺，失眠都是哪些原因?qū)е碌哪兀?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  林燕 副主任醫(yī)師
  四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  失眠導(dǎo)致的原因是比較多的，首先可能是因為一些不良的生活習(xí)慣所造成的，長期的熬夜看手機，電腦或者長期的熬夜加班壓力比較大，所造成的，還有就是精神長期的處于一種高度緊張的狀態(tài)當(dāng)中，也有可能會造成失眠，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松心情。

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  陸森 副主任醫(yī)師
  錦州市中心醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  失眠的原因是比較多的，可能是因為精神方面的壓力比較大，工作的壓力比較大，長期得不到緩解或者是一些煩躁的事情，比較多，一些不良的情緒長期的壓抑在心里面，沒有及時的發(fā)泄出去，晚上的時候就會想這些事情，所以說就會出現(xiàn)失眠的這種情況，而且晚上長期的熬夜加班也是造成失眠的原因。