總是失眠多夢(mèng)怎么辦啊
病情描述：平常每天加班加到很晚，本來身體很疲倦的，就是無論怎樣也睡不著，總是失眠多夢(mèng)怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是失眠多夢(mèng)的這個(gè)情況，還需要進(jìn)行一些相關(guān)的治療進(jìn)行一下生活的改變是比較好的，因?yàn)殚L期的熬夜加班導(dǎo)致了自己的生物鐘發(fā)生了混亂的睡眠的時(shí)間也發(fā)生了變化，所以說這個(gè)是需要一段時(shí)間來進(jìn)行調(diào)整的，畢竟在晚上好好的休息才能夠保證身體的健康。要在平時(shí)也多鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是失眠多夢(mèng)的這個(gè)情況和自己的工作關(guān)系有著一定的影響，因?yàn)殚L期的加班在該睡覺的時(shí)間不能夠入睡，過了睡眠的時(shí)間之后是不容易入睡的，特別是有些人有著一定的睡眠習(xí)慣，突然改變之后，所以會(huì)造成失眠的這種情況，那么建議還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，也要早睡早起，這樣才會(huì)有更好的精神狀態(tài)。
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