慣性失眠怎么調(diào)理最好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多數(shù)都是由于精神心理生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議您平時(shí)白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，出去旅旅游，放松放松心情，一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜早睡早起增加自身抵抗力，口服谷維素和刺五加，連續(xù)服用半個(gè)月，觀察看看是否有好轉(zhuǎn)，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，最好去醫(yī)院看看中醫(yī)科，吃點(diǎn)中藥調(diào)理
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
治療上是使用藥劑調(diào)養(yǎng)，比如各種鎮(zhèn)定劑，但長(zhǎng)期服用具有依賴(lài)性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。長(zhǎng)期失眠會(huì)造成人體生物鐘紊亂，影響工作和生活，更會(huì)引起頭痛等不適癥狀，患者要積極治療。日常保持規(guī)律的作息制度，準(zhǔn)時(shí)上床和起床，白天盡量不要午睡，睡前做體操放松。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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