失眠和焦慮該如何緩解
病情描述：今年高三了，馬上就要參加高考每天都很緊張，導(dǎo)致了失眠和焦慮，失眠和焦慮該如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
一般建議患者可以使用一些抗抑郁類的藥物配合鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療，平時一定要正確對待考試這件事情，避免壓力過大多進(jìn)行一些學(xué)習(xí)活動，在考試之前保持充分的自信，及時舒緩壓力，可以在學(xué)習(xí)之余多做一些輕松愉快的小游戲，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動放松心情。
-
-
-
-
趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般推薦患者使用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物配合抗焦慮類的藥物進(jìn)行治療，平時患者一定要積極應(yīng)對來自考試的壓力，及時舒緩放松心情，避免過度焦慮緊張，平時一定要積極到醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療的方法，在睡覺的時候一定要建造一個良好的睡眠環(huán)境，多做一些自己喜歡的事情。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號