牛奶能治療失眠嗎
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
牛奶是不能夠治療失眠的，但是晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶，對(duì)于幫助睡眠可以起到一定的作用，所以說(shuō)可以養(yǎng)成這樣的一個(gè)習(xí)慣年齡的增長(zhǎng)，可能有些老年人睡眠質(zhì)量不是非常的好，而且睡眠的時(shí)間也比較短，這個(gè)都屬于是正常的，白天的時(shí)候少睡一些，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
牛奶是可以幫助促進(jìn)睡眠的，對(duì)于緩解是有幫助的，但是對(duì)于治療沒(méi)有什么效果，如果失眠嚴(yán)重的話，可能是神經(jīng)性問(wèn)題引起的，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時(shí)給身體補(bǔ)充一些維生素，特別嚴(yán)重的話就需要輔助安眠藥來(lái)入眠，這樣會(huì)比較好一些，平時(shí)睡覺(jué)之前不要處于緊張的狀態(tài)。
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