老是失眠怎么辦
病情描述：最近這段時間，一直打不起精神，做事集中不了注意力，都是晚上休息不好的原因，所以想問一下，老是失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
總是失眠的這個情況，還是要找到具體的原因之后，再進行一些對癥的治療，因為失眠的原因是比較多的，有一些疾病也會引起失眠的這種狀況，所以說最好要到醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，如果說身體健康就不要過于的擔心，不要有過大的精神壓力，這也是非常重要的因素，要學會勞逸結(jié)合。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
是失眠的原因是比較多的，要找見原因之后進行一些對癥的治療是比較好的，有可能是因為壓力比較大，或者是身體不舒服，平時鍛煉比較少所造成的，或者是長期的熬夜，不好好的睡覺都可能是失眠的原因，所以說養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的。晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。
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