徹夜失眠怎么治療
病情描述：工作壓力有點大，導(dǎo)致晚上失眠，甚至是一整晚都睡不著。徹夜失眠怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
患者應(yīng)該是生活壓力較大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠，建議在每晚睡覺之前喝杯熱牛奶，或者洗一個熱水澡來進(jìn)行助眠，如果癥狀沒有緩解，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦的藥物來進(jìn)行治療，平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。每天晚飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。
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病情分析：
一般這種生活、工作壓力大導(dǎo)致的失眠首先要改善生活工作環(huán)境，學(xué)會放松心態(tài)，調(diào)整心情，然后在服用促進(jìn)睡眠的藥物來改善睡眠，這樣才能起到好的效果。日常生活中，注意休息，不要勞累，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，不要抽煙喝酒，可以多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡和濃茶等。
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