天天失眠是怎么回事
病情描述：幾乎每天都失眠，按摩頭部之后會感覺好一些，但還是睡不踏實，天天失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
造成失眠的原因有很多，有可能跟最近一段時間不良的生活習慣，比如經常熬夜、生活作息不規(guī)律有關，另外如果最近一段時間受到了一些不良的精神刺激或者精神壓力比較大的話，也有可能造成失眠的現象。建議失眠的患者一定要先從生活方面進行調整，積極提高睡眠質量。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
一般考慮患者可能是由于更年期引起的失眠癥，所以建議患者及時使用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進行治療，避免在睡覺之前想一些生活中發(fā)生的瑣事，保持一個良好的心態(tài)，把注意力放在睡覺這件事情上，還可以在睡覺之前洗一個熱水澡，促進全身的血液循環(huán)，緩解失眠的癥狀。
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