失眠應(yīng)該怎么辦
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠屬于氣血虛弱或者神經(jīng)衰弱的癥狀，和不良的生活習(xí)慣以及精神壓力過(guò)大有很大關(guān)系，可以適當(dāng)服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)改善腦部微循環(huán)的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，晚上盡量不要吃油膩和難消化的食物，入睡前喝杯牛奶可以有效提高睡眠質(zhì)量。
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蔣兵營(yíng) 醫(yī)師
任丘市麻家塢鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
有失眠應(yīng)該考慮是存在神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的表現(xiàn)，有這個(gè)情況建議選擇用調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，同時(shí)可以選擇用鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)治療，而且應(yīng)該注意控制飲食晚上睡覺(jué)前不要吃的太多，否則也容易出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致的失眠。失眠患者還得監(jiān)測(cè)血壓同時(shí)調(diào)控心情，不要有太大壓力。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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