經(jīng)常晚上失眠怎么辦
病情描述：從今年上半年開始，不知道是什么原因引起的我經(jīng)常晚上失眠怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠的人是比較多的，可能有時候在睡覺前吃了一些刺激性的東西，導(dǎo)致了睡眠的狀況不好，或者是因為自己的精神狀態(tài)不好，身體素質(zhì)下降或者是因為壓力比較大的時候，都有可能會導(dǎo)致失眠的這種情況，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，有自己的生活的方式，放松自己的心情。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上經(jīng)常失眠的這個原因也是比較多的，要考慮這么長時間的失眠，是不是身體方面有一些不舒服的情況，有一些疾病的原因所造成的，或者是因為自己的情緒長期的比較低落所造成的，或者是壓力比較大，這些都有可能會造成，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，平時多鍛煉身體。
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