都有啥法可治療失眠
病情描述：失眠嚴(yán)重導(dǎo)致精神不振影響工作，感覺整個(gè)都不好了，都有啥法可治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先一定要明確造成失眠的原因，如果跟平時(shí)身體比較疲勞或者是精神壓力比較大有關(guān)，那么可以適當(dāng)口服一些有助于促進(jìn)睡眠的藥物，也可以配合一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行綜合治療，能夠緩解失眠的現(xiàn)象。另外建議在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，也能夠促進(jìn)睡眠。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠的方法，可以在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，調(diào)整好自己的情緒，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)將心中一些不好的情緒及時(shí)的發(fā)泄出來，這些都是非常重要的，而且每個(gè)人的生活方式都不一樣，因?yàn)槭?，所以說才會(huì)影響到了正常的生活和工作，也要考慮是不是由于疾病的原因也可以做一個(gè)檢查。
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