高考失眠怎么辦
病情描述：快高考了，壓力太大了，總是失眠，狀態(tài)不好呀，高考失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
考慮是因?yàn)樵诟呖家郧熬駢毫^大導(dǎo)致的失眠的情況，平時(shí)一定要放松心情，要與家人做好溝通，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦彝獾幕顒?，在睡覺以前盡量不要吃東西，也盡量不要做一些運(yùn)動，一定要營造一個(gè)睡眠的氛圍，如果是失眠的情況比較嚴(yán)重的話，可以通過使用一些助眠類的藥物來緩解病情。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
高考失眠的這個(gè)情況要考慮還是和高考有著直接的關(guān)系，因?yàn)楦呖嫉膲毫Ρ容^大，所以說導(dǎo)致了自己的精神狀態(tài)，一直處于一種高度緊張的狀態(tài)，一下不能夠友好的睡眠，所以說要想改變這種狀況，要學(xué)會勞逸結(jié)合，只有勞逸結(jié)合了，才會有好的精神狀態(tài)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要給自己過大的心理壓力。
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