晚上總是失眠怎么回事
病情描述：晚上睡不著，睡著了總是做夢，醒得也特別早，晚上總是失眠怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
老年人晚上總是失眠做夢醒得早可以使用鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)，補鈣等藥物治療，一般效果都比較好。同時要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，避免熬夜，睡覺前不要喝濃茶、咖啡等飲品；白天不要睡覺；要保證營養(yǎng)均衡，多吃含鈣的食物；要放松心情，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，合理體育鍛煉。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
一般考慮患者可能是由于睡眠環(huán)境不好或者失眠癥引起的，建議嚴重的患者可以服用一些鎮(zhèn)定類的藥物進行治療，癥狀輕的患者可以使用一般治療的方法，比如說在睡覺之前做30分鐘的有氧運動，增加體力消耗，緩解睡眠質量，還可以洗一個熱水澡或者是睡覺之前喝一杯溫牛奶緩解癥狀。
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