失眠好幾年怎么辦
病情描述：晚上總是翻來覆去睡不著，睡眠淺，夜里會(huì)醒來多次，已經(jīng)很多年了，失眠好幾年怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠很多年了，這個(gè)要進(jìn)行一些相關(guān)的治療，首先還是要調(diào)整一下自己的情緒是比較好的，不要讓自己有過大的壓力，不好的不良的情緒要及時(shí)的發(fā)泄出去，要選擇有規(guī)律的生活飲食方式，在晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，白天的時(shí)候盡量還是要少睡覺，不要讓一些煩心事總是困擾。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般長期的失眠可能是由于疾病引起的原因，比如抑郁癥，焦慮癥等，建議患者可及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，一般推薦患者使用和心理治療的方法，并配合一些抗精神類的藥物進(jìn)行治療，還可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見服用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)在睡覺的時(shí)候一定要保證絕對安靜和黑暗。
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