褪黑素治療失眠有用嗎
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在晚上老是失眠，請問吃褪黑素治療失眠有用嗎？如果有用我就買來吃。
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
褪黑素是一種保健品，對于失眠有很好的幫助，通過使用褪黑素可以有效的改善失眠的現(xiàn)象，無論是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂還是有其他情緒刺激而導(dǎo)致的，失眠現(xiàn)象都可以采用褪黑素的方式來治療，褪黑素屬于一種保健品，并沒有明顯的副作用，可以放心的使用可以改善睡眠失眠的現(xiàn)象。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
褪黑素對失眠并不一定有理想的效果，如果嚴重失眠，可能需要考慮使用抗焦慮和鎮(zhèn)靜催眠以及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物聯(lián)合使用藥，自己心態(tài)和精神心理因素調(diào)節(jié)也很重要，建議在晚飯后參加跳集體廣場舞或練瑜伽，慢跑或快走的運動，放松情緒和心理，可能有助于睡眠。
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