失眠按摩哪里
病情描述：這兩天我失眠，特別的嚴(yán)重，我想按摩一下，請(qǐng)問失眠按摩哪里？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適度的按摩一下太陽穴，具有很好的助眠作用，另外失眠嚴(yán)重的患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)定安眠類的藥物治療，在治療的同時(shí)，需要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持睡覺室內(nèi)絕對(duì)安靜和絕對(duì)黑暗，還要避免在睡覺之前看太長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，避免影響睡眠欲望。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
失眠通常是由于精神壓力過大導(dǎo)致的，也有的是由于神經(jīng)衰弱。引起來的，臨床上治療這種疾病，通?？梢允褂谜婢采竦乃幬飦磉M(jìn)行治療，平時(shí)在飲食上也不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝刺激性的飲料，在睡前盡量喝一杯熱牛奶，或者是洗個(gè)熱水澡，也可以做一些腳部和頭部的按摩。
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