失眠有什么辦法治療
病情描述：晚上都沒有辦法整宿睡著，有時(shí)還會(huì)睜著眼到天亮，失眠有什么辦法治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠沒有什么特別好的治療的方法，要找見原因才能夠進(jìn)行一些對(duì)癥的治療，一般來說失眠的原因，大多數(shù)和情緒壓力，生活環(huán)境多方面的因素有著一定的關(guān)系，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，保持樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，工作壓力。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠并沒有什么特別好的治療的方法，主要也是根據(jù)自己的具體情況找準(zhǔn)原因之后進(jìn)行一些對(duì)癥的治療是比較好的，可以通過藥物治療的方法，也可以通過一些心理疏導(dǎo)的治療，或者是自己進(jìn)行一些生活的調(diào)理，緩解壓力，釋放一些不良的情緒，這些對(duì)于改善睡眠都有著一定的作用，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，也可以起到比較好的作用。
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