森田療法治失眠效果好嗎
病情描述：最近我總是失眠，醫(yī)生推薦我用森田療法治失眠，森田療法治失眠效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
用森田療法治療失眠效果是比較好，如果是對(duì)于機(jī)體抵抗力比較弱的話，期間吃一些安寧類的藥物來治療失眠，會(huì)引起機(jī)體產(chǎn)生一定的刺激，從而造成一系列的并發(fā)癥，還會(huì)引起病情加重，不利于病情的恢復(fù)，森田療法對(duì)人體是不會(huì)造成傷害的，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
森田療法治療對(duì)于治療失眠這種病情是很管用的，在平時(shí)的生活中，當(dāng)出現(xiàn)失眠，這種病情的時(shí)候，通過這種方式可以達(dá)到戰(zhàn)勝失眠的這種問題，建議在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免焦慮和緊張，而且在睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者洗個(gè)熱水澡，幫助快速入眠。
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