失眠多夢煩躁不安如何改善
病情描述：已經失眠好幾天了，還老是做夢，有時候還控制不好情緒，感覺很不安，想問失眠多夢煩躁不安如何改善？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
針對失眠多夢煩躁不安，可以通過一些安神中藥調改善調理一下，晚上睡前別喝一些引發(fā)刺激的飲料，也不要吃一些辛辣類的食物，晚上睡前飲食要清淡，也不要做劇烈的運動，另外就是白天應該多去嘗試找身邊的人訴說一下，或者是加強一下運動，都可以改善煩躁的情緒。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
失眠多夢，煩躁不安的這個情況想要進行改善，那么還是要進行失眠的治療是比較好的，要找到失眠的具體原因進行積極的治療，失眠好了之后多夢煩躁的這種情況都是可以得到改善的，而且平時的時候要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，早睡早起，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶是可以得到一些改善的。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號