失眠了怎么辦啊
病情描述：工作壓力比較大，晚上老是睡不著覺，白天頭昏昏的，失眠了怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這可能是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大或者是精神比較緊張而造成失眠的癥狀，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)木徑鈮毫φ{(diào)節(jié)情緒。但也有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所引起的，這時(shí)候需要口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，那么需要口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來緩解癥狀。
-
-
-
-
趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
建議患者及時(shí)舒緩壓力。一定不要把白天的工作帶到生活中。睡覺之前少想一些關(guān)于工作上的事情，一定要保持心情愉悅，可以在睡覺之前洗一個(gè)熱水澡促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且在白天的時(shí)候一定要減少睡眠時(shí)間，把有效的睡眠時(shí)間留給晚上，平時(shí)可以多做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，放松心情。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)