失眠睡不好覺(jué)怎么辦
病情描述：我不知道是最近工作壓力太大，還是身體不好 ，老是失眠，失眠睡不好覺(jué)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以選擇物理的方法來(lái)改善睡眠質(zhì)量，白天的時(shí)候可以多做一些體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，打羽毛球等，使身體變得有些勞累，能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量，患者睡前還可以用熱水進(jìn)行泡腳，如果在上述方法得不到改善的情況下，則需要服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
失眠，睡不好覺(jué)跟工作壓力太大是有直接關(guān)系的，需要及時(shí)的減輕工作壓力，同時(shí)也需要根據(jù)病情來(lái)選擇治療方式，出現(xiàn)失眠，睡不好覺(jué)，可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液，健腦補(bǔ)腎丸，等中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)也可以在睡前進(jìn)行穴位的按摩，或者是溫水泡腳物理療法來(lái)輔助治療，嚴(yán)重時(shí)需要鎮(zhèn)靜催眠藥物。
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