頭暈、失眠怎么辦
病情描述：工作壓力較大，每天很想睡覺但是睡不著，經(jīng)常頭暈、失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常頭暈失眠的這個(gè)情況和自己的工作壓力比較大，晚上睡覺的時(shí)候還會(huì)想這些事情，所以才會(huì)造成了睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致了失眠，失眠就會(huì)造成休息不好頭暈，白天沒有精神的這些癥狀，所以說最終的改變還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，改變自己的工作狀態(tài)，生活狀態(tài)，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大的這種情況，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，緩解自己的壓力，才能夠減少失眠頭暈的這種情況，要想保證好的生活質(zhì)量好的健康的身體，就必須要保證充足的睡眠，長(zhǎng)期的工作壓力大，睡得比較晚，就會(huì)造成失眠的情況，直接會(huì)影響到精神狀態(tài)，平時(shí)要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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