失眠的有效治療方法有哪些
病情描述：媽媽和我說最近經(jīng)常失眠，晚上怎么都睡不著，導(dǎo)致最近白天都是精神恍惚的，所以我想知道有什么好辦法可以治療失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮患者的癥狀多是由于患有更年期綜合癥所導(dǎo)致的，更年期綜合癥是由于體內(nèi)的激素紊亂而引發(fā)的精神類疾病，多發(fā)于45歲到55歲的女性，建議患者可以適量地服用一些補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的藥物，搭配鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療，夜晚睡前可以選擇喝一杯溫牛奶，并且用熱水進(jìn)行泡腳。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠的方法，首先要找見失眠的原因，才能夠?qū)ΠY治療，達(dá)到比較好的效果，因?yàn)榻?jīng)常失眠，主要還是由于自己的壓力比較大，想的事情比較多，情緒方面的影響是比較多的，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，將一些不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄出來，學(xué)會(huì)溝通，而且要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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