有什么辦法治療失眠
病情描述：這段時(shí)間工作壓力很大，可能一不小心自己就會(huì)失業(yè)，因?yàn)檫@些工作上的事情導(dǎo)致我近期晚上沒(méi)辦法睡覺(jué)，一直失眠，想知道有什么辦法治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
由于心理因素干擾出現(xiàn)的失眠，建議患者適當(dāng)?shù)目诜采耦?lèi)藥物，睡前適量的喝熱牛奶，熱水泡腳，必要時(shí)考慮心理干預(yù)治療，平時(shí)進(jìn)行心理暗示，多參加一些戶外活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，呼吸新鮮空氣，保持心情放松，保持心情放松，保證室內(nèi)環(huán)境安靜，遠(yuǎn)離噪音，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
-
-
-
-
田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
失眠的話主要是和工作壓力過(guò)大，平時(shí)思慮過(guò)多有關(guān)，因此一定要注意放松，睡前不要考慮太多的事情，放松的話可以幫助自己睡眠，可以通過(guò)泡腳，泡澡，聽(tīng)音樂(lè)，達(dá)到放松，另外失眠的患者必要的情況下，需要服用鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行治療，緩解失眠的癥狀，平時(shí)不要考慮太多事情。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)