失眠多夢是怎樣引起的
病情描述：晚上總是睡不著覺，翻來覆去心煩意亂的，而且多夢，失眠多夢是怎樣引起的?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢引起的原因是比較多的，最主要的原因還是因為長期的失眠，精神狀態(tài)不好，所以說會導(dǎo)致有做夢比較多的情況，有時候多夢也和身體素質(zhì)比較虛弱，有著一定的關(guān)系，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要在平時的時候多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢引起的原因是比較多的出現(xiàn)要考慮，可能是因為精神方面的壓力比較大，或者是工作壓力，生活壓力多方面的因素，都可能會造成，一般來說精神方面的因素，可能要多一些。要進(jìn)行一下緩解，調(diào)節(jié)自己的情緒，應(yīng)該是可以得到改善的，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，平時的時候多鍛煉。
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