晚上睡覺焦慮不安該怎么辦
病情描述：晚上睡覺質(zhì)量特別差，翻來覆去睡不著，晚上睡覺困難焦慮不安怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以使用一些抗焦慮類的藥物，或者是鎮(zhèn)定安眠類的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)一定要為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避免睡覺視力出現(xiàn)太潮，或者是太亮的干擾音，另外，患者在睡覺之前可以喝一些，牛奶或者是洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以增加睡眠的質(zhì)量。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
晚上睡覺出現(xiàn)又焦慮不安的情況，主要考慮是精神狀態(tài)不好，情緒過度的緊張，壓力過大導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要就是要注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)也要調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些骨維素等進(jìn)行治療，也可以配合應(yīng)用一些安神的藥物來共同進(jìn)行調(diào)理。
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