失眠睡眠淺
病情描述：晚上總是翻來覆去睡不著，還老是做夢，有一點動靜就醒了，失眠睡眠淺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
目前這個年齡考慮是屬于更年期，可能是有點神經(jīng)衰弱而引起的睡眠比較淺，可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物對癥治療，例如歸脾丸，安神補腦液，谷維素等，也可以服用一些黃芪生脈飲等一些藥物，都是有助于改善，加強體育鍛煉，放松心情，減少壓力，必要時也可以考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
失眠、睡眠淺可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進行調(diào)理，有利于改善睡眠，在這期間適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于促進睡眠，不要吃生冷和過于刺激性的食物，要以容易消化的食物為主，平時注意不要受涼，不要劇烈的運動，不要勞累，不要熬夜，不要喝咖啡，也不要喝茶。
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