得了失眠癥怎么辦
病情描述：這段時間一直失眠，精神也不好，身體快受不住了，得了失眠癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
一般建議患者可使用一些鎮(zhèn)定按免費的藥物進行緩解癥狀，平時也需要做好內(nèi)心的自我疏導(dǎo)，在睡覺的時候，要保持心情舒暢，不要出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，可以在睡眠之前聽一些舒緩的輕音樂緩解心情，放松壓力促進睡眠，另外失眠也可能是由于一些其他精神疾病引起的，建議患者及時檢查一下。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
可以使用一些鎮(zhèn)定安眠類的藥物緩解癥狀，另外建議患者平時在白天的時候一定要減少打盹的時間，這才能科學(xué)有效地緩解晚上失眠的癥狀，建議患者在晚上睡覺之前一定要避免想一些能夠引起精神愉悅的事情。加重失眠的癥狀，另外嚴(yán)重的患者還可以使用心理治療的方法。
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