失眠怎么調(diào)整
病情描述：這兩三個(gè)月老是睡不著覺(jué)，晚上又很容易醒，影響生活，失眠怎么調(diào)整？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期的失眠會(huì)引發(fā)患者產(chǎn)生注意力，不集中記憶力減退，頭暈頭痛，惡心嘔吐，身體乏力，反應(yīng)遲鈍等癥狀，建議患者需要服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物，搭配安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)還需要合理的調(diào)整膳食，避免喝酒，避免喝濃咖啡和濃茶等刺激人體中樞神經(jīng)興奮的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)情況想要進(jìn)行調(diào)理的話也是可以的，但是必須是找清原因之后再進(jìn)行一些對(duì)癥的治療，一般來(lái)說(shuō)壓力比較大，精神處于高度的緊張之中，或者是想的事情比較多，一些比較煩心的事情，長(zhǎng)期的壓抑都可能會(huì)導(dǎo)致有失眠的這種情況，也可能是長(zhǎng)期的熬夜加班所造成的，所以說(shuō)要進(jìn)行一下自己生活的調(diào)理。
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