失眠易驚醒是什么原因
病情描述：由于換了新工作，這幾天總是失眠，有時候睡著了還容易驚醒，失眠易驚醒是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這種情況，可能是工作壓力大引起來的，平常應該吃一些有利于增加睡眠質(zhì)量的食物，比如純牛奶，核桃。要給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境，要學會減輕壓力，放松自己。平時還要注意適量的運動，比如跑步，仰臥起坐。睡前可以用熱水泡一泡腳，舒緩自己的的疲勞，都有助于睡眠。
-
-
-
-
蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
患者可能是由于心理壓力過大造成的，更換了新的環(huán)境，對周圍的人，事和物等在心里會產(chǎn)生一定的壓力，雖然自我感覺很好，但是這種壓力是來自身體內(nèi)部的，需要調(diào)解一段時間，適應了周圍的節(jié)奏和環(huán)境，這種情況就會得到有效的緩解，患者不用擔心，平時要放平心態(tài)。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號