經(jīng)常性失眠如何治療
病情描述：女46歲，最兒子在準(zhǔn)備高考，自己的壓力也挺大的，這一年老是不怎么睡著覺，請問經(jīng)常性失眠如何治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
一般建議患者，可以服用一些性激素配合鎮(zhèn)定安眠的藥物進行緩解，因為考慮到患者，可能是由于更年期引起的失眠癥狀，所以一定要及時治療原發(fā)病，平時及時舒緩壓力，多放松心情，平時多做一些老年活動，比如說，廣場舞或者是散步，旅游等，多增加一些體力消耗。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常性的失眠和壓力過大有一定的關(guān)系，建議你晚上在睡覺之前口服一些安神養(yǎng)腦的藥物，有利于改善癥狀，白天適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\動，有利于促進睡眠，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，多喝溫開水促進身體的代謝，多聽聽舒緩的音樂，有利于放松心情，不要熬夜。
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