失眠治療方法好的方法是什么
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)有失眠的情況，重要的還是要放松心理。不要過(guò)度緊的緊張，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，必要時(shí)可以使用鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療，建議患者在飲食上一定要吃清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，否則都會(huì)影響到病情的恢復(fù)，嚴(yán)重情況下也可以適當(dāng)?shù)纳倭繎?yīng)用一些安定類的藥物等進(jìn)行治療，也可以配合針灸療法。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠并沒有什么最好的方法，這個(gè)要根據(jù)自己的具體情況找，見具體的原因之后進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整是比較好的，有些人可能是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間減少，有些人可能是因?yàn)榧膊〉脑颍蛘呤且驗(yàn)橐恍毫Ρ容^大生活家庭，很多方面的因素都可能會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。
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什么導(dǎo)致失眠
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