失眠緊張?jiān)趺崔k
病情描述：最近我失眠，特別的嚴(yán)重，并且情緒很緊張，請(qǐng)問失眠緊張?jiān)趺崔k？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮患者的失眠癥狀是由于過度的精神緊張所導(dǎo)致的，建議患者平時(shí)需要合理的調(diào)整心態(tài)，多參加一些積極樂觀的集體運(yùn)動(dòng)，能夠有效地放松過于緊張的精神，促進(jìn)增加睡眠質(zhì)量，平時(shí)還可以服用一些安神補(bǔ)腦的口服液，或者鎮(zhèn)靜助眠的藥物，都能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠緊張的這個(gè)情況要看一下具體是什么原因所造成自己的精神高度的緊張，因?yàn)榍榫w比較緊張，所以說也會(huì)導(dǎo)致自己的睡眠出現(xiàn)一些問題，長久下來就會(huì)有失眠的這個(gè)情況，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，要學(xué)會(huì)正確的去解決和面對(duì)一些問題，保持一個(gè)樂觀積極向上的態(tài)度。平時(shí)也建議多鍛煉身體。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)