神經(jīng)緊張失眠怎么辦
病情描述：就快要考試了，最近真的睡不著，精神過度緊張，神經(jīng)緊張失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
過度緊張導(dǎo)致了失眠的現(xiàn)象，可以選擇藥物進(jìn)行改善，尤其是在考試前出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。一般需要通過口服安神補(bǔ)腦液來治療，同時注意進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者是心理催眠的方式，也可以有幫助。不能口服西藥，避免引起副作用的，出現(xiàn)平時注意不要喝茶，也不要喝咖啡，也可以配合物理療法。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
精神過度的緊張一定會造成失眠的這種情況，所以說要想自己考出好的成績，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，要學(xué)會勞逸結(jié)合，才能夠有更好的精神狀態(tài)，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，考試的結(jié)果不重要，重要的是自己平時的努力，而且過度的緊張的這種狀態(tài)對身體也是不好的，要對自己充滿自信，不要緊張平常的心去面對。
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